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Nós Precisamos de Suplementos?
No mundo perfeito que Deus criou, não. No mundo em que estamos vivendo, sim. Por quê?
Solos empobrecidos
Os alimentos, mesmo crus e orgânicos, não possuem mais a densidade nutricional de outrora.
Carga tóxica
Para sobreviver ao volume de toxinas com que o nosso organismo é bombardeado diariamente, sejam elas alimentares, ambientais ou emocionais, nossas células se utilizam de nutrientes, principalmente de minerais, no esforço de eliminar pelo menos parte dessas toxinas.
Estresse e dores crônicas
Isso significa que o sistema nervoso autônomo está operando no modo simpático, produzindo cortisol e outros hormônios que, por sua vez, exigem um bom volume de determinados nutrientes para sua síntese. Vitamina B12, magnésio e zinco são exemplos desses nutrientes.
Capacidade de assimilação reduzida
Se seu estômago não produz quantidades adequadas de ácido clorídrico, por exemplo, sua assimilação de vitamina B12, ferro, zinco, cálcio, magnésio e outros minerais será prejudicada. Medicamentos que inibem a produção do ácido clorídrico, como Omeprazol, Pantoprazol e outros da mesma classe causam esses prejuízos, chegando a reduzir em 80% a assimilação de vitamina B12.
Muitos outros medicamentos interferem também na assimilação, na síntese ou aumentam a excreção de nutrientes. Estatinas prejudicam a síntese de vitamina D na pele. Diuréticos aumentam a excreção de potássio e magnésio.
Antibióticos são devastadores para a nossa microbiota.
Recebemos de nossos pais uma microbiota parcialmente degenerada e, frequentemente, seguimos com o mesmo estilo de vida de nossos pais, com o agravante de viver em um meio ambiente ainda mais tóxico do que aquele onde os nossos pais cresceram. Resultado: mais degeneração da microbiota.
Além de produzir nutrientes como vitaminas do complexo B e vitamina K2, uma microbiota intestinal saudável é necessária para a assimilação de nutrientes, especialmente minerais e vitaminas gordurosas. Perdemos duplamente, pois uma microbiota saudável produz nutrientes e nos protege de toxinas, enquanto que uma microbiota em estado de desequilíbrio nos rouba nutrientes e produz toxinas, causando e agravando processos inflamatórios.
Segue-se o efeito cascata e o ciclo vicioso, resultando em mais toxinas, mais deficiências e mais degeneração. O déficit nutricional vai aumentando a cada ano e os problemas de saúde começam a se apresentar.
Se queremos um organismo saudável, é de vital importância que busquemos corrigir essas deficiências nutricionais. Dificilmente conseguiremos isso somente por meio de uma boa alimentação, principalmente quando a nossa capacidade de assimilação já está comprometida.
É necessária uma ação conjunta: suplementos nutricionais, superalimentos, probióticos para restaurar a microbiota, ervas medicinais para combater microorganismos patógenos, além de atividades e terapias que ajudem a reduzir estresse e dor, eliminar toxinas e combater inflamação.
Uma vez restaurado o equilíbrio orgânico, é possível seguir os cuidados apenas com uma alimentação saudável, com pouca suplementação.